今朝は朝からパラパラと雪が降ってとても寒かったですね
こんな寒い日はこちらの食材で↓↓

マー君が”シチュー”を作ると言っていたのですが　
白でも黒でもなく黄色シチューのようです（カレー？）

人参　ジャガイモを大きめに切ってレンジで加熱しておきます↓↓


加熱した人参　ジャガイモは茹でながら　玉ねぎを炒めます↓↓


炒めた玉ねぎはそのまま鍋に投下
そして今日は鶏肉を使用↓↓



最初にフォークでグサグサさして　軽く塩コショウで下味を付けてから
フライパンで皮からカリッと焼いておきます↓↓


このまま醬油で食べても美味しそうですね
そして焼き目を付けた鶏肉も鍋に入れて　ストーブの上で煮込みます



施術場がちょっといい香りになってきましたが　午後にはしっかりと換気をしておきました

そしてかぼちゃをレンジで加熱して↓↓


かぼちゃとシチューのルゥを入れて牛乳でなめらかにして完成～



とりあえず一口


かぼちゃや野菜の甘みがとても　美味し

僕はシチューといったら　クリームシチューかビーフシチューどちらかが好みなのですが
パンプキンシチューも美味しかったです
コーンシチューや最近ではトマトベースの素もあったりしますので
またこちらも挑戦してみます

そしてシチューにはやっぱり食パンを浸して↓↓


う～ん　体が温まりますね
あおい整体の昼食はおかわり自由なのですが　８人前シチューがほとんど終わってしまいました
若さでしょうか？　いいえ　食欲です

しかし正月太りも残っているので　少し控えめにしてかないとですね

明日のお昼はふりかけ定食の予定な　ヒゲ院長の整体院はこちら↓↓
あおい整体
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